モデル野沢和香さんが提案!「毎日が物足りない」ときに心を満たす3ポーズ【わかハッピーヨガ】

Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

モデル野沢和香さんが提案!「毎日が物足りない」ときに心を満たす3ポーズ【わかハッピーヨガ】

01 WARMINGUP:チャイルドポーズのアレンジ

目的:リラックスしてクッションに体を預け焦る気持ちを落ち着かせる

HOW TO

正座になり、膝の前にクッション、またはボルスターを置く。上体を前へ倒し、頰をクッションにつけて脱力。気持ちが落ち着くまでキープする。

野沢和香
Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

Photos by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)
Hair&make-up by Chisa(ROI)
Text by Minako Noguchi
yoga Journal日本版Vol.60掲載

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