ボルスターの記事一覧
-
体が硬くてもすぐできる【5つのリラックスヨガポーズ】プロップスを使って心と体をゆるめる
-
モデル野沢和香さんが提案！「毎日が物足りない」ときに心を満たす３ポーズ【わかハッピーヨガ】
-
蓄積疲労を手放そう｜心身回復のためのヨガ 10のポーズ
-
ブロックやブランケット…補助具を使うのは恥ずかしい？
-
【寝る前7分】ストレスや緊張が全身の筋肉を硬くする！体と脳をゆるめるヨガ｜不調解決ヨガ動画
-
ヨガプロップス入門｜四角いボルスターと丸いボルスターの違いって？
-
妊娠期の心と体に寛ぎと解放感を！妊婦さんにおすすめのリラックスポーズ
-
生理痛を和らげる「4分間のやさしい前屈」とは
-
頑張りすぎはNG。ボルスターを使って20秒！無理なく前屈を深めるストレッチ
-
後屈が苦手な人は腹筋が硬い？「伸び脱力」でお腹をゆるめよう
-
冷え、むくみ、血行不良を緩和。生理痛と上手に付き合うためのおうちヨガ
-
首・肩・股関節のこわばりをほぐす！極上のリラックス状態に導く方法
-
「ブロックって、どう使うのが正解？」ビギナーのためのプロップス使用講座
-
今さら聞けない！プロップスの役割と使い方
-
脱力の仕方がわからない人へ｜ヨガプロップスを使って無駄な力みを手放す方法