連載｜Dr.yogiの医療の現場からvol.4｜平均年齢80歳！スーパーばあちゃんず、いの町へ

連載｜Dr.yogiの医療の現場からVol.1「外科医提唱AKヨガの始まり」

ヨガを始めることで、自らの不調を乗り越え、その経験を生かす外科医の川村先生。医療の現場での「生きているヨガ」とは…。

連載｜Dr.yogiの医療の現場からVol.2「寝たきり一歩手前の女性が起こした奇跡」

ヨガを始めることで、自らの不調を乗り越え、その経験を生かす整形外科医の川村先生。医療の現場での「生きているヨガ」とは…。

連載｜Dr.yogiの医療の現場からVol.3「平均年齢80歳超のヨガ教室」

ヨガを始めることで、自らの不調を乗り越え、その経験を活かす川村先生。医療の現場での「生きているヨガ」とは…。

「最近よくつまづくな」と思ったら。シニア向け整形外科ヨガで脚の筋力を鍛えよう

何もないところでつまづいたり、歩くスピードが遅くなったり…脚の筋力が低下すると「歩く」という動作が悪くなります。つまづきは転倒の原因にもなるので、きちんと下半身を鍛えたいところ。とはいえ、ハードな運動は必要なし。整形外科ヨガを指導するヨガティーチャーの西川尚美先生に、加齢とともに衰えがちな下半身を鍛える効果的なポーズを教えてもらいました。

健康で長生きに役立つ？ヨガが高齢者にとって良い10の理由

健康で長生きするのに役立つと言われている「ヨガ」。ヨガはほんとうに高齢者のためになるのだろうか？ アルツハイマー、高血圧、がん、認知症、あらゆる病気への効果をまとめた。