極楽鳥のポーズ
連載｜Dr.yogiの医療の現場からVol.1「外科医提唱AKヨガの始まり」
ヨガを始めることで、自らの不調を乗り越え、その経験を生かす外科医の川村先生。医療の現場での「生きているヨガ」とは…。
連載｜Dr.yogiの医療の現場からVol.2「寝たきり一歩手前の女性が起こした奇跡」
ヨガを始めることで、自らの不調を乗り越え、その経験を生かす整形外科医の川村先生。医療の現場での「生きているヨガ」とは…。
連載｜Dr.yogiの医療の現場からVol.3「平均年齢80歳超のヨガ教室」
ヨガを始めることで、自らの不調を乗り越え、その経験を活かす川村先生。医療の現場での「生きているヨガ」とは…。
「最近よくつまづくな」と思ったら。シニア向け整形外科ヨガで脚の筋力を鍛えよう
何もないところでつまづいたり、歩くスピードが遅くなったり…脚の筋力が低下すると「歩く」という動作が悪くなります。つまづきは転倒の原因にもなるので、きちんと下半身を鍛えたいところ。とはいえ、ハードな運動は必要なし。整形外科ヨガを指導するヨガティーチャーの西川尚美先生に、加齢とともに衰えがちな下半身を鍛える効果的なポーズを教えてもらいました。
健康で長生きに役立つ？ヨガが高齢者にとって良い10の理由
健康で長生きするのに役立つと言われている「ヨガ」。ヨガはほんとうに高齢者のためになるのだろうか？ アルツハイマー、高血圧、がん、認知症、あらゆる病気への効果をまとめた。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
マグネシウム不足を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
骨を強くする！朝、おにぎりと組み合わせると良い食材とは？｜管理栄養士が解説
