FOOD

甘いものがやめられない！「砂糖依存症」を防ぐ３つの自然派甘味料とは？

佐藤舞 2019-02-08

甘いものを欲するときは、心と体を観察してみて！

甘いものが食べたくなった時、自分の体と心の状態を観察してみましょう。ストレスを抱えていたりしていませんか。心の状態をコントロールできるようになれば、食欲はコントロールできるようになってきます。ヨガを行い、心身のバランスを整えることで、自然と甘いものもコントロールできるようになってきます。バランスの良い食事ができていれば、感情もコントロールすることが出来るようになってきますよ。

季節の果物など、旬な食材には、ビタミン類の栄養も含まれるので、果物を取り入れてみるのもおススメです。自然派甘味料を、上手に取り入れて、心身共に、優しく甘い生活を過ごすことを楽しんでみてください。

教えてくれたのは…佐藤舞さん
豊富な知識と、ローフードやヨガインストラクターの資格をもち、楽しみながら実践するオーガニック&ヨガライフを提案。毎日の暮らしの中に「Inner Peace」を大切に、心潤うライフスタイルを送る。休日の楽しみは、料理や、ファーマーズマーケットで生産者さんとの直接の交流を深める時間を過ごすこと。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。