ヨガを毎日続けたい！ 目標を達成するために気をつけたい「たった１つのコツ」とは？

おうちヨガを楽しむためにおさえておきたい３つのポイント

新しい年を迎え、気持ちも新たに目標に向かって歩き始めた頃でしょう。 今年こそ定期的にヨガをしようと思っている人もいるのではないでしょうか？ とはいえ、予定が合わずスタジオに通うのが難しいこともありますよね。 スタジオに行けない日には自宅でヨガをしませんか？挫折せずおうちヨガを楽しく続けるためにおさえておきたいポイントをチェックしましょう。

目標をもつことの本当の意味とは

日本を代表するヨガ指導者ケン・ハラクマさんが、すべてのヨギへ贈る心温まる言葉のギフト。連載形式で、ケン・ハラクマさんの愛や思想を学びます。今回のテーマは「目標をもつこと」について。

ダイエットを続けるコツ｜「続くダイエット」を選ぶ３つの基準とは

来週から「ヤセる！」「運動するぞ！」と意気込んでいるそこのあなたに伝えたい、新習慣を３日坊主で終わらせないコツをご紹介します。

努力が長続きしない人必見｜ダイエットの賢い続け方５選

どんなダイエットも続けることができれば、ある程度効果はでるもの。でも、この“続ける”ことが一番難しいところなんです。そこで今回はダイエット雑誌の編集で培った、ダイエットを続けるコツをご紹介します。

今度こそはやり抜く！目標を達成する3つのコツ

「3キロやせる！」「夏までに彼氏を作る！」「英語をしゃべれるようになる！」etc.なんとなくやりたいことはあるけど、イマイチ本気になれていないことが頭の中に転がっているあなた。今度こそはやり抜いて、夏までに達成したい目標、つくりませんか？目標を達成するためには、3つの準備が欠かせません。