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新年の目標を立てよう！モチベーションを高める３つのポイント

須藤玲子 2019-01-02

新しい１年のスタートにあたり、新たなチャレンジを考えている人もいるでしょう。ざっくり何か新しいことに挑戦しよういう人もいれば、今年こそ「ヨガを始める」「ジムに通う」「あと２キロ痩せる」など具体的な目標を掲げる人も多いと思います。挫折せず楽しんで達成できるように、モチベーションを上げる目標の立て方について考えてみましょう。

年の初めに目標を立てる意味

新年に限らず、新学期、年度初めや、何かを始める初日には、だれでも自分なりの目標を立てているのではないでしょうか？「一年の計は元旦にあり」という言葉があります。また、「始めよければすべてよし」という言葉もあります。何事も最初が肝心ということなのです。新年は昨年の自分を振り返り、今年に生かすべく立ち止まって見つめ直すよい時期でもあります。この時期だからこそ生まれる想いもあるでしょう。自分と向き合うことからはじまる新年の目標には、普段とは違う大きな意味があると言えるのではないでしょうか。元旦でなくても、お正月休みの間、または１月中に、できるだけ早く今年の目標を立ててみましょう！

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