12月17日から12月29日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦

MAI TSURUMOTO

12月17日から12月29日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦

湯浅香子
湯浅香子
2018-12-17

オススメのヨガポーズは「バッタのポーズ」

難易度は少し高いポーズですが、全身がよく鍛えられる代表的なポーズです。自分が柱となって人々の成長を手助けするこの13日間には、ぶれない柱(体)が大切。あえて背面や腹筋、全身を鍛えられるこのポーズがぴったり。ぜひ指導者がいらっしゃるところで、無理せずチャレンジしてみてくださいね。

次は12月30日にお会いしましょう!

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Illustrations by MAI TSURUMOTO

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