POSE & BODY
考え過ぎをSTOP!張り詰めた神経を和らげるポーズ【リストラティブヨガ】
![考え過ぎをSTOP!張り詰めた神経を和らげるポーズ【リストラティブヨガ】]( https://images.yogajournal.jp/article/17456/q8ht2XkdL1HA89xp86hn7LjbfTHA3ePmH56Aa4DK.jpeg )
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NGなのは...肩に力が入ると首の力が抜けない
肩に体重をのせると肩が力んでしまい、首の力も抜けずに台形姿勢になってしまう。
![リストラティブヨガ](https://images.yogajournal.jp/article/17455/Dl7rmeB5GM92dbAUnpU80jr2GGHDry2abaTAyHZT.jpeg)
教えてくれたのは...藤田真弓先生
インテリアショップ勤務中にヨガ、アロマに出会う。ヨガが呼吸を大事にし、体と心のバランスを整えることに感銘を受け、インストラクターの道に。リザ・ロウィッツによるリストラティブヨガ TT 修了。
チャレンジしたのは...伊藤ニーナさん
女性誌『GINGER』のスターオーディション・モデル部門でグランプリを受賞し、レギュラーモデルに。また、乗馬検定5級を取得するなど運動神経の良さを活かして幅広く活躍中。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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