ダウンドッグで首が力んじゃう時は？｜人気ヨガ講師が実践する、ゆるめ方法２つ

足首のシワでチェック｜ダウンドッグがラクになる脚の置き方とは

基本ポーズでありながら、体が力んで辛く感じてしまい、苦手意識を持つ方が多いダウンドッグ。そこで、20人の人気ティーチャーに、ポーズがぐっと楽になる「ゆるめポイント」を教えてもらいました。今回は、安定感のある脚の使い方！

人気ヨガ講師が実践｜ダウンドッグで上半身を整える方法３つ

基本ポーズでありながら、体が力んで辛く感じてしまい、苦手意識を持つ方が多いダウンドッグ。そこで、20人の人気ティーチャーに、ポーズがぐっと楽になる「ゆるめポイント」を教えてもらいました。今回は、安定感のある脚の使い方！今回は、適切な上半身の整え方！

ダウンドッグで肩や腕が痛いへのアドバイス｜ポイントは肩甲骨！

日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんによる連載。今回は、ベーシックなポーズのひとつである「ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）」についての質問に答える。

ダウンドッグで手首が痛い人が意識すべき意外な場所とは

ダウンドッグをするとき、手首に体重がかかって痛いという人が多いようです。実はそれ、手首自体ではなく、ある部分が使えていないことが原因とのこと。ヨガティーチャーのキミ先生に、原因と対策を教えてもらいました。