失敗の原因は「数字」にあった！パーソナルトレーナーが指摘する「人気ダイエットの矛盾点」

パーソナルトレーナーが「身体を変えるだけでは人生は変わらない」と語る理由｜本当に大事なものは

パーソナルトレーニング指導や自分自身の失敗を通じて感じるのは「身体を変えるだけでは人生は変わらない」ということ。どうやら、どれだけ努力を重ねて見た目だけ変えたとしても、それを活かせるだけの「思考」と「環境」が欠けていれば、その大変身に人生を動かすほどのポテンシャルは生まれないようなのです。 「色々努力してるつもりだけど、なんか空回りしてるな」と思っている人が前に進むために必要な2つの視野を紹介します。

糖質制限や断食はすでに黄色信号！？あなたは知らぬ間に「危ないダイエット」をしているかもしれない

みんなが当たり前のように話す「食べる量を減らす＝ダイエット」も実は間違った知識。ダイエットの常識は9割が間違い！と主張するニュージーランドの人気パーソナルトレーナーmikikoが、間違った”普通”が蔓延するダイエット界の現状について語ります。

モテると本当に人生は良くなるのか？「自分が好きな自分」になる大切さについて

ネットでは「モテるにはこれをやるべし！」「異性に好かれるテクニック！」といった情報が溢れますが、「モテる＝自己肯定感が高くなる」という発想がかえって自分を苦しくしていませんか？ニュージーランドのトレーナーmikikoは、多くの人からモテる自分になるよりも「自分が好きな自分」を見つけることが優先なのではないかと考えています。

「27歳症候群」って知ってる？誰しもが悩む人生の転機と乗り切り方とは｜臨床心理士が提案

皆さんは【27歳症候群】という言葉を聞いたことがありますか？これは社会学者の常見陽平氏が『女子と就活　20代からの「就・妊・婚」講座』という著書の中で示した言葉で、若手とはいえないポジションになってきた若者たちが自分の人生を考える中で、婚活、妊活、転職、留学などを通して自分の人生をリセットしようとすることだそう。人生のターニングポイントともなる20代後半をどう乗り切るべきか。臨床心理士が解説します。

「優等生タイプ」がダイエットに失敗しやすい４つの理由と改善方法

「だらしないからダイエットが続かないんだ…」と思っている人は多いかもしれませんが、意外と知られていないのが、『努力家な優等生や真面目タイプが続々とダイエットに失敗している』という事実。ニュージーランドでパーソナルトレーナーをしているmikikoが、その理由と改善方法を紹介します。