最も読まれた記事は?ヨガジャーナルオンライン人気記事ランキング|4月30日~5月6日

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最も読まれた記事は?ヨガジャーナルオンライン人気記事ランキング|4月30日~5月6日

大型連休から早一週間。優雅に海外旅行、おうちでゆっくり、ヨガイベント三昧、お仕事...皆さんはどんな連休を過ごされたのでしょうか。この期間にたくさん読まれた記事をピックアップしました!

最も読まれた記事は?第5位

「あの人のこと、好きなのかな…」その答えは、あなたの体が知っている!?

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「自分の気持ちがわからない」「頭で考えてしまって行動に移せない…」そんなふうに理性でコントロールすることで、本来の気持ちを閉じ込めていませんか?実はヨガの内観力を高めると、おのずと自分の気持ちが見えてくるそう!ヨガ未経験の人も、指や「丹田」と呼ばれる体の感覚を使うと同じことができるので、この記事を読んで試してみてくださいね。

https://yogajournal.jp/1337

第4位

骨盤の歪みを整え、姿勢を改善!股関節まわりの筋肉を調整する1分間ストレッチ

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デスクワークによる姿勢の乱れは、骨盤の歪みにもつながるなど見過ごしておけない問題。「骨盤矯正に行きたいけど、そんな時間もお金も…」という人におすすめのストレッチメソッドにアクセス集中! 帰宅した後、夜のゆっくりタイムでも取り入れやすい、1分間でできるアクロヨガのメソッド。ぜひあなたもお試しあれ!

https://yogajournal.jp/1252

第3位

むくみや老廃物、その日のうちに!リンパを流す簡単ポーズ

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続いても、女性に多い悩みのひとつ「むくみ」を改善するヨガメソッド。むくみを放置すると、血行不良、冷えにもつながり、いいことなし。大切なのは、その日中にケアしてあげること。ベッドで仰向けになって行うリラックスワークを実践した人が多かった模様です。

https://yogajournal.jp/1059

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