脇腹に効かせる!ヨガジャーナルpresents HANAEさんに学ぶ「側屈ポーズ」5/20開催

Nobuhiro Miyoshi

脇腹に効かせる!ヨガジャーナルpresents HANAEさんに学ぶ「側屈ポーズ」5/20開催

「ヨガジャーナル日本版」の特集が、レッスンで学べる!? ヨガジャーナル日本版の特集に登場したヨガティーチャーから直接学べるスペシャルレッスンを開催します。

大好評につき第2弾開催!たった一度のレッスンで体の使い方が変わる

ヨガジャーナル日本版59号の特集は「伸びない!開かない!曲がらない! 硬さの3大悩み解決」。ヨガのポーズを行うことで、硬い体を柔軟に導き、さらにはヨガの効果を高めていく方法をヨガティーチャーとして実績のある先生方に教えていただきます。

体のゆがみを整え、体幹を鍛える!「側筋」を使ったクラス

このクラスは、ヨガジャーナル日本版59号の大特集に登場したHANAE先生が「側屈のポーズ」を中心にレッスン。側屈のポーズは、三角のポーズに代表されるように、脇腹など体の側面にある筋肉を伸ばす・縮めるポーズ。日常生活であまり伸ばすことのない筋肉を刺激するポーズは、体のゆがみを正したり、体幹を鍛えたりするのにも役立ちます。HANAE先生がポーズ前に行うと効果的なストレッチ、側屈が苦手な人のための練習法などをレッスンします。

講師プロフィール:HANAE先生

HANAE
HANAE先生(Photo by Nobuhiro Miyoshi)

北海道出身。幼少よりクラシックバレエを習い多くの舞台に立つ。第一子出産後ヨガに出会いその後アシュタンガヨガを始める。2013年より現在の師である公式指導者クランティのマイソールクラスアシスタントを務める。2015年イタリアンヴォーグが運営するWEB『photoVOGUE』に写真が掲載。ミッドタウンパークヨガ・オーガニックライフTOKYO・Yogafest横浜・YOGAJAPAN2017等、多くのイベント出演。

イベントについて

【日時】2018年5月20日(日)14:00~15:30(ヨガ60分+質疑応答30分を予定)

【場所】TSUTAYA Conditioning(東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町1・2階)

【参加対象】20歳以上の方(ヨガレベル初心者からOK)

【定員】先着20名

【参加費】3,240円(税込、ヨガジャーナル日本版59号1冊付)

【持ち物】ヨガができる服装、ハンドタオルまたはフェイスタオル(汗ふき用)、水分補給用の飲料 ※着替えをお済ませの上ご参加ください。

【予約方法】

ヨガジャーナル編集部宛にメールにてお申し込みください(件名「HANAE先生イベント」としていただき、①お名前 ②年齢(ヨガ歴) ③携帯番号 を必ずご明記ください)。

ヨガジャーナル編集部メールアドレス:yoga@saita.net

【お問い合わせ先】

ツタヤコンディショニング 03-5426-2828

ヨガジャーナル日本版編集部 yoga@saita.net

 

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