脇腹に効かせる！ヨガジャーナルpresents HANAEさんに学ぶ「側屈ポーズ」5/20開催

大好評につき第2弾開催！たった一度のレッスンで体の使い方が変わる

ヨガジャーナル日本版59号の特集は「伸びない！開かない！曲がらない！　硬さの3大悩み解決」。ヨガのポーズを行うことで、硬い体を柔軟に導き、さらにはヨガの効果を高めていく方法をヨガティーチャーとして実績のある先生方に教えていただきます。

体のゆがみを整え、体幹を鍛える！「側筋」を使ったクラス

このクラスは、ヨガジャーナル日本版59号の大特集に登場したHANAE先生が「側屈のポーズ」を中心にレッスン。側屈のポーズは、三角のポーズに代表されるように、脇腹など体の側面にある筋肉を伸ばす・縮めるポーズ。日常生活であまり伸ばすことのない筋肉を刺激するポーズは、体のゆがみを正したり、体幹を鍛えたりするのにも役立ちます。HANAE先生がポーズ前に行うと効果的なストレッチ、側屈が苦手な人のための練習法などをレッスンします。

講師プロフィール：HANAE先生

北海道出身。幼少よりクラシックバレエを習い多くの舞台に立つ。第一子出産後ヨガに出会いその後アシュタンガヨガを始める。2013年より現在の師である公式指導者クランティのマイソールクラスアシスタントを務める。2015年イタリアンヴォーグが運営するWEB『photoVOGUE』に写真が掲載。ミッドタウンパークヨガ・オーガニックライフTOKYO・Yogafest横浜・YOGAJAPAN2017等、多くのイベント出演。

イベントについて

【日時】2018年5月20日（日）14:00～15:30（ヨガ60分+質疑応答30分を予定）

【場所】TSUTAYA Conditioning（東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町1・2階）

【参加対象】20歳以上の方（ヨガレベル初心者からOK）

【定員】先着20名

【参加費】3,240円（税込、ヨガジャーナル日本版59号1冊付）

【持ち物】ヨガができる服装、ハンドタオルまたはフェイスタオル（汗ふき用）、水分補給用の飲料　※着替えをお済ませの上ご参加ください。

【予約方法】

ヨガジャーナル編集部宛にメールにてお申し込みください（件名「HANAE先生イベント」としていただき、①お名前　②年齢（ヨガ歴）　③携帯番号　を必ずご明記ください）。

ヨガジャーナル編集部メールアドレス：yoga@saita.net

【お問い合わせ先】

ツタヤコンディショニング　03-5426-2828

ヨガジャーナル日本版編集部　yoga@saita.net

 

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