
「はっくしょん!」で思わず尿漏れ…!悩んでいる人多数の「尿漏れトラブル」を解消する呼吸法2選

環境変化の時期は要注意【ストレスに弱い人に伝えたい】精神科医が教える、メンタルを強くする対策3選

「インドでは騙されるより助けられた方が多かった」親切であたたかいインド人から学んだこと

世界の長寿エリア「BLUE ZONE」と百歳人に見る、ヨガとの共通点|栗尾モカの更年期大学#13

アメリカ発【心のざわつきを癒す】胸を開いて呼吸を深め、脳の疲れを軽減「胸椎ストレッチ」

インド人同士であっても言葉が通じないことも…だけどなぜ大丈夫なのか?インドで私が学んだ「柔軟性」

【痩せにくいのは睡眠不足が原因かも?】睡眠の質が改善、成長ホルモンが増える「寝る前ストレッチ」

良質な睡眠へ導く【脳に安心感を与え自律神経を調整】細く長い呼吸をゆっくり繰り返す「片鼻呼吸」

若々しいOVER40セレブ7人が実践!無理なく痩せるために「取り入れるべき・止めるべき」食習慣

【失った自尊心の回復を支援】社会との接点をつなぎ、真の更生へ。日本発「プリズンヨガ」の挑戦

Sayaの星占い(おひつじ座)/3~8月の運勢【自分らしさを旗印に、楽しいことを優先する半年に】

Sayaの星占い(おうし座)/3~8月の運勢【豊かさへの焦りはあるものの、焦らないでのんびりと】

Sayaの星占い(ふたご座)/3~8月の運勢【新たなミッションに死に物狂い。今、ここを忘れずに】

Sayaの星占い(かに座)/3~8月の運勢【人間関係では解放感も。充実した仲間との充実期】

Sayaの星占い(しし座)/3~8月の運勢【人間関係に悩みつつも。主役運で輝ける】

Sayaの星占い(おとめ座)/3~8月の運勢【変化の波に、乗っていくことでポジティヴな展開に】

Sayaの星占い(てんびん座)/3~8月の運勢【関係が変わる。パートナーの望みに巻き込まれがち】

Sayaの星占い(さそり座)/3~8月の運勢【守護星の冥王星の移動によって居場所の変容が始まる】

Sayaの星占い(いて座)/3~8月の運勢【居場所を去る可能性も。新しい活動への情熱が湧き出る】

Sayaの星占い(やぎ座)/3~8月の運勢【冥王星がやぎ座を去る。自然な流れにまかせて】