ねじりのポーズが美しく!「内転筋群」を鍛える2つのメソッド
股関節に「柔軟性」はない?骨と筋肉の仕組みを理解しよう
脊柱・仙骨…適切な姿勢で「背面」を守る|ためになる解剖学的知識
理学療法士からみた「良いヨガインストラクター」とは?機能解剖学的3つのポイント
意識的に動くために|解剖学的な断面「3つの面」を理解しよう
背骨は正しく回旋できている?解剖学的な断面「水平面」を理解しよう
脊柱と胸郭の可動性を高めよう|ためになる解剖学的知識
膝の仕組みと負担をかけない動かし方|ためになる解剖学的知識
後屈のための軸が整う|多裂筋を働かせるメソッド2つと解剖学的知識
前屈のための軸が整う!腸腰筋を鍛える2つのメソッドと解剖学的知識
立位の開脚前屈からツイストできる?柔軟性が上がる+1動作とは
ツイスト時の姿勢の崩れは〇〇を上げて解決!解剖学的アプローチとは
ツイストすると背中が丸まる…解決法はツイスト時の「頸椎」の向き
椅子のポーズで肩がすくんだら…体の仕組みを利用する「解剖学」的メソッド
自然な曲線を大切にしよう|ためになる解剖学的知識
体の悪いクセが一瞬で直る中立点=ヨガの見つけ方
股関節の屈曲をスムーズに行うには|ためになる解剖学的知識
内転筋を鍛えて大臀筋をゆるめる方法|手を使わずに両脚を絡められる?
首のカーブを崩さない「多裂筋」を働かせる上手な関節の使い方
膝に負担をかけないために|理学療法士に聞く「中立点」を知る方法