首のカーブを崩さない「多裂筋」を働かせる上手な関節の使い方
膝に負担をかけないために|理学療法士に聞く「中立点」を知る方法
木のポーズが格段に安定|股関節の中立点を探してみよう
ねじりポーズも楽々決まる「脊柱」の中立点を見つけるヨガポーズ
肩へのストレスが緩和する「肩関節」の中立点の見つけ方
膝の「過伸展」とは?理学療法士によるアーサナ過伸展チェックポイント
理学療法士が指南|手をつくヨガポーズが上達する「肘関節」の使い方
「タダーサナ」がすべてのアーサナの基本!理学療法士が重視する理想的な「姿勢」とは?
「肩」の動きをヨガポーズで整理しよう!理学療法士が解説、肩関節の8方向の動き
「脚を真っすぐ揃える」危険性|土台から関節の位置を整えよう
"筋肉に焦点をあてた指示"がもたらすダメージとは|指示の生体力学的分析
そのポーズ、肘が「過伸展」しているかも?理学療法士による過伸展チェックポイント
骨盤と膝を繋ぐ「腸脛靭帯」の仕組みを理解しよう
科学的に考える「ジャンプバック」で安全にプランクポーズに移る方法
美尻効果バツグン!「腸腰筋」の簡単ストレッチ法|開脚ヨガポーズも上達!
ヨガでケガしやすい4つの典型的な姿勢パターンとリスクを減らす方法
肘を痛めずアームバランスを行うコツ|理学療法士に教わる"ヨガのための解剖学"
開脚ポーズで股関節が開きやすくなるコツ|理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
逆転系のポーズで首の負担を減らすコツ|理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
腰に負担をかけない後屈ポーズのコツ|理学療法士に学ぶヨガのための解剖学