テニスボールの記事一覧
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肩周りのお悩みをまとめて解消！体を乗せて転がすだけ【テニスボールで筋膜リリース】
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マッサージ通いはもう不要！溜め込んだ疲労を解消「テニスボール」の背中マッサージ｜理学療法士監修
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【力まず伸ばせて効果抜群】硬いハムストリングスがみるみる柔らかくなる「チェアワーク」
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鍛えているのにくびれができないのはなぜ？隠れていたくびれを出現させる【腰の筋膜リリース】
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足裏の筋肉が硬いと腰痛になる？簡単だから続く！ボールを使った足底筋ほぐし
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【座り時間が長い人は腸腰筋が硬い】手でほぐしにくい腸腰筋をボールでゆるめる！簡単筋膜リリース
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「ずっと続く腰痛」がラクになる！テニスボール１つでできる簡単筋膜リリース
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足裏の詰まりをリリース！テニスボールを使ってむくみを撃退する方法
