
【背骨がしなやかに&上半身の疲れリセット】座ったままOK!上半身ほぐしストレッチ

【肘を抱えて回すだけ】ガチガチの首・肩・背中を緩めてほぐす!背骨から整う簡単ストレッチ

新年早々体がだるい…肩こり・首こり・背中の張り・疲労感をまとめてほぐす「3分ストレッチ」

「今日は1日よく頑張った…!」そんな日にぜひやって→バッキバキ背中&肩をほぐす癒しストレッチ

肩こりさんは肩だけでなく上半身全体がガチガチ…だから【たった1分】の脱力ストレッチでゆるゆるに

太見えの原因!ゴツゴツ上半身の原因は【肩太り】のせい!?上半身を薄く見せる「簡単肩回しヨガ」

【肩こり・首こり・上半身太りが気になるなら】これだけやれば大丈夫!上半身全体に効く時短ストレッチ

年末年始でガチガチになった上半身をほぐす!ゆったりした動きでほぐれていく〈上半身回しストレッチ〉