新年早々体がだるい…肩こり・首こり・背中の張り・疲労感をまとめてほぐす「３分ストレッチ」
「今日は１日よく頑張った…！」そんな日にぜひやって→バッキバキ背中＆肩をほぐす癒しストレッチ
肩こりさんは肩だけでなく上半身全体がガチガチ…だから【たった１分】の脱力ストレッチでゆるゆるに
太見えの原因！ゴツゴツ上半身の原因は【肩太り】のせい！？上半身を薄く見せる「簡単肩回しヨガ」
【肩こり・首こり・上半身太りが気になるなら】これだけやれば大丈夫！上半身全体に効く時短ストレッチ
年末年始でガチガチになった上半身をほぐす！ゆったりした動きでほぐれていく〈上半身回しストレッチ〉
3/27〜29開催｜MINDFUL MORNING｜自分と向き合う3日間のオンライン朝プログラム
女優・ヨガ講師 松本莉緒さんに聞く【ここから“もっと輝く”ためのセルフケア術】
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