堀川ゆきの記事一覧
-
正しく「ドローイン」できてる？理学療法士が伝授、3つの姿勢でドローインを体感しよう！
-
理学療法士が解説「第二の心臓」簡単ヨガトレ！「ふくらはぎは第二の心臓」の意味と鍛えるメリットは？
-
ユラユラ揺らすだけで股関節が柔らかくなる？理学療法士が勧める「ジグリング」とは
-
本当の体幹トレーニングとは？インナーユニットを鍛える方法とおすすめポーズ｜理学療法士が解説
-
理学療法士が考える効果的なシャヴァーサナのスタイルとは
-
過度に鍛えすぎると危険？理学療法士が語る「女性のシックスパック」がもたらすもの
-
理学療法士からみた「良いヨガインストラクター」とは？機能解剖学的3つのポイント
-
「肩こり」原因の筋肉を知ろう！理学療法士による3つの肩こりセルフマッサージ
-
ヨガ中の痛めやすさ2位…「手首」を守る３つの秘訣｜理学療法士が解説
-
股関節の柔軟性UP！理学療法士が教えるヨガ前のタオルストレッチ
-
「ヨガで腰が痛くなる…」理学療法士が解決、骨盤のニュートラルを知ろう
-
股関節を柔らかくするための秘訣「腸腰筋の硬さ」を克服する方法｜理学療法士がアドバイス
-
ピラティスの基本をヨガに取り入れよう！「背骨」の2つの原則を理学療法士が解説
-
地味にキツ〜い「プランクポーズ」のメリットって？理学療法士が魅力を解説
-
膝の「過伸展」とは？理学療法士によるアーサナ過伸展チェックポイント
-
理学療法士が推奨！下半身の筋力を上げるたった1つのゴールデンエクサとは
-
「タダーサナ」がすべてのアーサナの基本！理学療法士が重視する理想的な「姿勢」とは？
-
「肩」の動きをヨガポーズで整理しよう！理学療法士が解説、肩関節の8方向の動き
-
そのポーズ、肘が「過伸展」しているかも？理学療法士による過伸展チェックポイント
-
身体が柔らかすぎるのは危険！ヨガで必要な「運動機能の3要素」を理学療法士が解説
