【靴底の片方ばかりすり減る意外な理由】カギは上半身!片脚だけに負担をかけずに歩く方法
【腹筋運動ですぐに疲れるなら試して】余計に力まずに腹筋を鍛えるクランチの方法
【肘の過伸展が気になる】イメージするだけ!ダウンドッグで自然に床を押す方法
【肩こりには手軽な肩回し】スキマ時間でできる!より効果的に肩を回すためのイメージ術
【スクワットですぐ疲れる人必見】これで疲れない!頑張らないで自然に体を支えるためのイメージ術
【ハイヒールでふらつくなら試して】考え方を変えるだけ!ヒールが高くてもバランスを安定させる思考術
【反り腰を改善したい!人必見】考え方で変わる!頑張らずに自然な姿勢を維持するための簡単な思考法
【背中で手が組める?】できない人必見!腕を後ろに回しやすくする思うだけでOKのお手軽イメージ術
【股関節に詰まりを感じたら試してみて】股関節が動かしやすくなる「胴体と脚の新しい考え方」
【腕が思うように上がらないなら試して!】考え方を知るだけで体が動く!体を支えるための新しい思考法
いつ、どんな病気になるかはわからないから…その時に困らないために、知っておきたいお金と保険のこと
PR【すぐ疲れる人に試してほしい】頑張らなくても続けられるプランクのためのイメージ術
【セルフィーがうまくできないとお悩みなら】もっとキレイにスマホで「自撮り」ができる簡単な方法
【膝の曲げ伸ばしが辛いなら】立ち上がるときの膝の負担を和らげるお手軽イメージ術
【カメラの前だと顔が引きつる…】写真撮影で自然な笑顔になれる「思うだけでOK」の方法
【隣に座っている人が気になる人に試してほしい】満員電車での「窮屈な思い」をやわらげる方法
【やめたくてもやめられない噛みしめ・食いしばりに!】あごをリラックスさせる簡単な方法
【急ぎたいのに速く歩けない!】イメージするだけでOKの歩行速度を上げる方法
【休んでいるはずなのに疲れる…思い当たる?】“脱力”の代わりとなる、リラックスの新しい考え方
【首が痛い人に試してほしい】高いところを見るときに首に負担をかけない!思うだけの簡単な方法
【膝が痛い人に試してほしい】歩く前にちょっと意識するだけ!膝の痛みを緩和する簡単な方法
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内
PR