#陰ヨガ　の記事一覧

【ホルモンバランスや老化をつかさどる「腎」をケア】冬におすすめのじっくり陰ヨガポーズ２選

腸活のカギは消化力？腸活の土台となる【胃腸の働き】を活性化する「ねじりストレッチ」

【背骨の詰まりをじんわりほぐす】緊張からくるガチガチ背中や腰のコリを解消する「陰ヨガストレッチ」

即効性アリ！便秘解消・溜まった毒素をデトックス「ドラゴンのポーズ」【陰ヨガでじんわり効かせる】

デトックスの落とし穴？夏の汗のかきすぎにご用心。潤いを補う中医学の知恵と「陰ヨガポーズ」

【50代からの下肢トレーニング】最近、筋力低下していない？足腰を強くする「３つのワーク」

女性は７の倍数で体質が変わる？加齢と仲良く付き合う中医学の知恵と「腎を滋養する陰ヨガポーズ」

【おやすみ前の新習慣】自律神経を整え睡眠の質を高める「セルフ耳マッサージ」と「やさしい陰ヨガ」

お腹まわりの冷えは「内臓冷え」が原因？ 経絡詰まりを解消【内臓の働きを活性化する陰ヨガポーズ】