むくみの記事一覧
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【脚の付け根の違和感】股関節の「つまり感」をほぐす！寝ながら1分マッサージ
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【暴飲暴食で体が重だるい人に】余分な水分や老廃物をすっきり流す！鼠蹊部＆膝裏を伸ばすヨガ
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【冬の薬膳養生】いま大根・白菜が安い！?お財布に優しく身体にもいい「薬膳食材」の賢い食べ方
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【たった30秒でパンパン脚がすっきり】脚のむくみの解消に「デトックス足マッサージ」
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かかとをつけてしゃがめない…妊婦さん&足首が硬い方必見！ふくらはぎと脛が簡単に柔らかくなる方法
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PMS・生理痛など【婦人科系の悩みを改善】寝る前30秒！ハッピーベイビーのポーズ
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寒い季節、辛〜い下半身の冷えやむくみを改善してポカポカに！お尻を大きく回すだけ【股関節ほぐし】
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【なかなか体重が減らない】あなたのタイプに合った食生活とは？減量タイプ別のセルフケア
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老化の予防のカギは「股関節」その理由は？ 可動域が変わる【股関節周りをゆるめるストレッチ】
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【くすみ、むくみ、たるみを一掃】たった1回顔が劇的に変わる！フェイスリンパマッサージのやり方
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【冷え性改善・むくみをスッキリ解消】寝る前にできる「ふくらはぎほぐし」
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【５分あればできる】脚の冷えとむくみ対策におすすめ｜3つの四つ這いストレッチ
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日中座りっぱなし＆座り時間が長い人に【脚の疲れ・むくみ解消】手を使わない簡単ふくらはぎマッサージ
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【冬太りの正体はむくみ！？】お風呂上がり×アロマで効果倍増！冬のむくみ撃退「ツボマッサージ」
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【片足１分ずつ】太もも裏の凸凹を撃退！触ると冷たい裏ももをほぐして流す筋膜リリース
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【むくみやだるさは胃腸の疲れかも？】忘年会シーズンに！胃腸が元気になる「薬膳ロールキャベツ」
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【たった3分】首の付け根からほぐす！首凝り+顔のむくみを解消するツボ＆マッサージ
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【冷えやむくみ改善に】ふくらはぎの筋ポンプ作用で血流改善！体がぽかぽか温まる「英雄のポーズ」
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【疲れにくい体作り】たった１ポーズで効果を実感！脚の疲れがスーッと消える「ふくらはぎほぐし」
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【背中の脂肪・むくみを撃退】タオルを使って、肩関節と肩甲骨の可動域を広げる「肩甲骨ストレッチ」
