重力を解放して筋トレ効果アップ「骨盤底筋」を簡単に鍛える方法
効率的に「骨盤底筋」を鍛えよう｜内腿・臀筋を強化するメソッド
尿漏れ・頻尿…更年期トラブルを予防｜股関節を外旋させるメソッド
加齢による骨盤底筋の衰え｜医師に聞く「背中」を鍛えるべき理由とは
5～60代に向けて骨盤底筋をケア｜腹横筋と内転筋を鍛える方法
更年期の不調は「骨盤底筋」を鍛えて予防｜医師に聞くトレーニング法
話題の「乳がんリスク検査」をやるべき人とは？乳がん経験者のリアルな声と、知っておきたい活用法
【自宅にお届け！】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内
