心の悩みの記事一覧
-
「自分には価値がないと思った」国民的シェフ、ジェイミー・オリヴァーが自身の学習障害について告白
-
「自分のため」が「相手のため」になる。心が疲れやすい人が今日から簡単にできる３つのセルフケア
-
不安やストレスを強く感じたとき伸ばしてほしい【小指のライン】心が落ち着かない時のストレッチ
-
人前で緊張する人必見！その緊張はもしかして「あがり症」かも？精神科医に教わる、緊張との付き合い方
-
あがり症を放置するとうつになる？精神科医が教える、過剰な不安反応を和らげる簡単呼吸トレーニング
-
【40代からなぜ不調になりやすい？】名医が教える、自律神経の整え方「基本のキ」
-
【コントロールできない苦しさに見舞われたら】受容し身を委ねる陰ヨガシークエンス
-
「まぁ別にいいけど…」と言いながら不機嫌になっていませんか？【モヤモヤが晴れる心の観察ワーク】
-
【昭和生まれ・40代のリアル】限界と無気力、その先に…「諦める」ことで見えた意外なもの
-
【瞑想がニガテな方へ】書いて心を整える、書く瞑想「ジャーナリング」をやってみよう
-
「話が長い友人に困っている…」そんな時はどうする？｜臨床心理士が答える【心のQ&A】
-
「今、つらい」-- そんなあなたにヨガティーチャー・吉川めい先生が伝えたいこと
-
孤独を感じた時はどうする？孤独感を和らげるヒント【疲労回復とヨガ#14】
-
ちょっとしたひと言に傷ついたりイライラしたり…心がお疲れモードの時に心掛けたい３つのこと
-
【カンタン気晴らし術】途中で邪魔されても瞑想は心と体と魂に効果あり！
-
ストレスで心を蝕まれないために｜日常でできる簡単マインドフルネス実践法
-
ほめるのは有効？人を育てるピグマリオン効果とは
-
深い悲しみを癒すためにすべきこととは｜臨床心理士が解説
-
「パートナーとこのままでいいのかな…」そんな時に考えたい心理学的教えとは？
-
もうイライラしない！パートナーとうまくやっていく心理学的方法とは
