腎臓に効果があるポーズ一覧
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ウパヴィシュタコーナーサナ(開脚前屈のポーズ)
Wide-Angle Seated Forward Bend -
ナタラージャーサナ(踊り神のポーズ)
Lord of the Dance Pose -
パサーサナ(輪縄のポーズ)
Noose Pose -
パリガーサナ(門のポーズ)
Gate Pose -
パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ(ねじった頭を膝につけるポーズ)
Revolved Head-to-Knee Pose -
プラサリタパードッターナーサナ(立って両脚を伸ばすポーズ／ピラミッドのポーズ)
Wide-Legged Forward Bend -
マリーチャーサナⅠ(賢者マリーチのポーズ)
Marichi's Pose / Pose Dedicated to the Sage Marichi, I