2.吸う息で背筋を伸ばして、吐く息とともに背筋の長さをキープしたまま上体を前に倒してみましょう。左のお尻まわりの伸びを感じられればOKです。
そのまま食べるのは損?ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる3つの食べ物|管理栄養士が解説
ぐっすり眠る鍵はふくらはぎにあり!寝る前3分で睡眠の質を上げる「セルフふくらはぎほぐし」
いつまで経っても治らないできもの…粉瘤って何?吹き出物とは何が違う?医師が解説
健康そうに見えるけど…太りやすい人が無意識に口にしているNG食べ物とは?管理栄養士が解説
【顔はひと回り小さくできる!】骨格のせいとあきらめないで|小顔のための「咀嚼筋ほぐし」