エーカパーダカウンディニャーサナⅠ（賢人カウンディニャに捧げるポーズ）
【たった30秒揺らすだけ】股関節の奥からほぐす！開脚が変わるヨガストレッチ
鍛え抜かれた体幹でアームバランス｜ヨガポーズ写真集vol.118
【続けられる＆結果が出る尻トレ】お尻と太ももの境目がくっきり！超簡単四つ這いエクサ
疲れが取れない時の即効ケア｜疲労の正体「老廃物」をごっそり流す【寝る前1分！股関節ほぐし】
全身を重力から解放！股関節まわりをほぐす裏技ストレッチ【「股関節」に集中できる寝たまま壁ヨガ】
