バカーサナ（鶴のポーズ）
驚きの柔軟性！ダイナミックな開脚ポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.115
加齢でたるんだ二の腕がキュッと引き締まる【上腕三頭筋に効く！1分トレーニング＆マッサージ】
お腹がポッコリしてる人は内腿の筋肉が弱い？【短期間で結果が出る】効果的なお腹痩せトレーニング
【老廃物を流す】むくみ解消には「壁」！リンパの滞りを改善する"足の付け根"ストレッチ
【体が硬い人ほど変わる】たった30秒！癒着をほどき股関節がみるみるほぐれる「魔法の筋膜リリース」
