photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)
あなたの背骨は大丈夫？背骨のゆがみCHECKテスト
姿勢のくせなど生活習慣でゆがみやすい背骨。まずは今の自分の状態を、簡単なテストでチェックしてみましょう。
ラクダのポーズ上達のヒント｜背骨まわりの筋肉を「使う×伸ばす」トレーニング
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