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ターダーサナ（山のポーズのバリエーション）

Photo by Zev Starr Tambor

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スプタバッダコナーサナ（横たわった合せきのポーズのバリエーション）

ウールドヴァプラサリタパダーサナ（両脚を上げるポーズのバリエーション）

ヴァシシュターサナ（サイドプランクポーズのバリエーション）

パリガーサナ（門のポーズのバリエーション）

チャトランガダンダーサナ（四肢で支える杖のポーズのバリエーション）

アドームカシュヴァーナーサナ（ダウンドッグのバリエーション）

ヴィーラバッドラーサナ（戦士のポーズⅢ）

ターダーサナ（山のポーズのバリエーション）

ウッティターハスタパーダングシュターサナ（足の親指をつかんで伸ばすポーズ）

ウトゥカターサナ（椅子のポーズ）

バーラーサナ（チャイルドポーズ）

シャヴァーサナ（亡骸のポーズ）

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