スパイナルツイスト／YJ US
朝するヨガは何がイイ？ドクターに聞いた朝ヨガのメリット
朝するヨガは、どんなメリットをもたらすの？ ドクターであり、ヨガインストラクターとしても活躍する石井正則先生にお話を伺いました。
世界のトップティーチャーたちがおすすめする「ベスト・ヨガマット」7選
種類がたくさんあって、新しいヨガマットを選ぶのは本当に大変。あなたにぴったりなヨガマット選びのために、世界中のトップティーチャーのお気に入りを教えてもらいました。
全米トップ・ティーチャーが毎日飲んでいるサプリメント5選
ヨガ・ティーチャーは仕事柄、日常的に絶えず活動することが要求される。ここではアメリカの5人のティーチャーが忙しい日にも気分良く過ごすのに役立つサプリメントを教えてくれた。
男ヨガは恥ずかしい？周りを納得させる7つの決め台詞
ヨギたちは多様化するコミュニティを快く受け入れているが、男性がヨガプラクティスに参加すると、いまだに時代遅れの友人たちから冷やかされることが多い。Broga® Yogaのケイティ・ローズが、知人の男性から教えてもらった堂々とマットに向かうことができる一番の理由をいくつか紹介する。
たった30秒＆寝てゆらゆらするだけ！股関節の詰まり解消エクササイズ
【認知症を遠ざけるカギは45～65歳】健康な脳で過ごせる期間が約13年延長！避けるべき『3つのリスク』とは？
朝の「みそ汁」に加えるだけ。血糖値の急上昇を抑える食材5選｜管理栄養士が解説
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寝たまま脚で半円を描くだけ！ぽっこり下腹＆脇腹に効かせる1分間エクササイズ
