スパイナルツイスト／YJ US
朝するヨガは何がイイ？ドクターに聞いた朝ヨガのメリット
朝するヨガは、どんなメリットをもたらすの？ ドクターであり、ヨガインストラクターとしても活躍する石井正則先生にお話を伺いました。
世界のトップティーチャーたちがおすすめする「ベスト・ヨガマット」7選
種類がたくさんあって、新しいヨガマットを選ぶのは本当に大変。あなたにぴったりなヨガマット選びのために、世界中のトップティーチャーのお気に入りを教えてもらいました。
全米トップ・ティーチャーが毎日飲んでいるサプリメント5選
ヨガ・ティーチャーは仕事柄、日常的に絶えず活動することが要求される。ここではアメリカの5人のティーチャーが忙しい日にも気分良く過ごすのに役立つサプリメントを教えてくれた。
男ヨガは恥ずかしい？周りを納得させる7つの決め台詞
ヨギたちは多様化するコミュニティを快く受け入れているが、男性がヨガプラクティスに参加すると、いまだに時代遅れの友人たちから冷やかされることが多い。Broga® Yogaのケイティ・ローズが、知人の男性から教えてもらった堂々とマットに向かうことができる一番の理由をいくつか紹介する。
【体が硬すぎて開脚できない人へ】股関節がみるみる開く「痛くない」股関節ほぐし
亜鉛不足を防ぐ！おやつのバナナに、ちょい足しすると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝「さつまいも」を食べるだけ！痩せ体質に変わる食べ方【管理栄養士が解説】
知らないと怖い！？高血圧の方が避けたい〈NG食べ物〉管理栄養士が解説
夜に飲むだけで腸が変わる！寝る前に選びたいお茶とは？【管理栄養士が解説】
