スパイナルツイスト／YJ US
朝するヨガは何がイイ？ドクターに聞いた朝ヨガのメリット
朝するヨガは、どんなメリットをもたらすの？ ドクターであり、ヨガインストラクターとしても活躍する石井正則先生にお話を伺いました。
世界のトップティーチャーたちがおすすめする「ベスト・ヨガマット」7選
種類がたくさんあって、新しいヨガマットを選ぶのは本当に大変。あなたにぴったりなヨガマット選びのために、世界中のトップティーチャーのお気に入りを教えてもらいました。
全米トップ・ティーチャーが毎日飲んでいるサプリメント5選
ヨガ・ティーチャーは仕事柄、日常的に絶えず活動することが要求される。ここではアメリカの5人のティーチャーが忙しい日にも気分良く過ごすのに役立つサプリメントを教えてくれた。
男ヨガは恥ずかしい？周りを納得させる7つの決め台詞
ヨギたちは多様化するコミュニティを快く受け入れているが、男性がヨガプラクティスに参加すると、いまだに時代遅れの友人たちから冷やかされることが多い。Broga® Yogaのケイティ・ローズが、知人の男性から教えてもらった堂々とマットに向かうことができる一番の理由をいくつか紹介する。
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方｜管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
朝一杯のコーヒーが血管を傷つける？医師が実践する『血管に優しい』朝のルーティン
朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ！管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは？
