【心が苦しいときに試したい５つの方法】不安を解消するためのヨガ哲学の教え

長い間、私は不安が自分の特徴だと思っていた。しかし、パタンジャリの『ヨーガ・スートラ』によって、自分は不安そのものではないということをようやく認識することができたのである。

【意外】“恐怖心”を感じると「大腰筋」が硬くなる！？理由は？心と体をほぐすヨーガキネシセラピー

ネガティブ感情が股関節の硬さに影響すると考えるヨーガキネシセラピー。その関係性を紐解きながら、ヨガ哲学も参考に心身の両面から硬さを取る方法を谷戸康洋先生がレクチャー！

罪悪感を感じると「ハムストリングス」が硬くなる？心と体の硬さを取る【ヨーガキネシセラピー】

ネガティブ感情が股関節の硬さに影響すると考えるヨーガキネシセラピー。その関係性を紐解きながら、ヨガ哲学も参考に心身の両面から硬さを取る方法を谷戸康洋先生がレクチャー！

簡単なようで難しい…ヨガ哲学が教えてくれる日常生活で「してはいけない」5つのこと

ヨガ哲学では、日常生活で心掛けたい「5つのしてはいけないこと」として「ヤマ」という教えがあります。ヨガをしていてもしていなくても、私たちの日常生活に身近な内容ですが、どんなものでしょうか？

「相手の言動についイライラ」そんな時におすすめのポーズは？｜日常に役立つヨガ哲学とポーズ

毎日のちょっとした感情の揺らぎに振り回されず、安定した心を保つためには、ヨガ哲学が役立ちます。感情の対処法と、それにふさわしいアーサナを教えてもらいました。