(2)【息を吐く】上体を右斜め下に倒す~【息を吸う】上体を起こして(1)の姿勢に戻る~呼吸に合わせて3回繰り返す
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〈たるんだ内もも〉を寝たまま引き締め!簡単エクサ|見た目の影響だけでなく体の不調にもつながる