2月に行われた、第1回「YOGA×delifas!」の様子。ヨガレッスンを受けて、デトックスしやすい体へ。
体内の毒出しクレンズ中におすすめ！デトックス効果のあるドリンク
食べ過ぎてしまいがちな人におすすめのプチクレンズ（断食）。クレンズを行っている間は、消化を助けるドリンクを摂取するのがおすすめ。アメリカのアーユルヴェーダ専門家であるラリッサ・ホール・カールソンに、クレンズ中におすすめのドリンクについて教えてもらった
食べ過ぎる人は腸が疲れ気味。16時間クレンズで腸を休ませよう
腸は、美と健康のカギを握る臓器。食べ過ぎがちな現代人は、睡眠時間と合わせて16時間固形物を摂らずに腸を休ませるプチクレンズがおすすめです。腸セラピストとして活躍する真野わかさんに教えていただいた「プチクレンズ」の方法をご紹介。月1回～週1回と無理のないペースで取り入れてみて。
ベジタリアンになると活力や精気がなくなる？
ベジタリアン (Vegetarian) 、菜食主義とは、健康や道徳、宗教等の理由から、植物性の食品による食生活を行うこと。哺乳類の肉を避け、野菜中心の食生活を送っていると、活力や精気がなくなる…と聞くこともある。人により、向き不向きもあるだろうが、実際のところ、どうなのだろう？ ニューヨーク在住のヨガ講師・yasushi先生に、質問をぶつけてみた。
腹筋100回より効率的？【1日5分で驚くほど変わる】全身引き締め「魔法のバランス筋トレ」
「寝る前に飲まないで！」睡眠の質をガクンと下げてしまうNG飲み物3選｜管理栄養士が解説
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諦めていた股関節の痛みに。医学博士が提唱する“股関節を再起動させる”ゲットアップクロス
