(Photo by LAUREN LAZICH)
妊娠したい女性へ6つのアドバイス
あなたは今「妊活中」ですか? 優れたヨガ指導者のアナ・フォレストが、子宮をきれいで赤ちゃんにとって快適なものにできるように、ヨガ、呼吸法、生活全般についてアドバイスする。
妊娠しやすい体をキープするために、今できること
いつか妊娠したい人必見。今から気を付けたほうがよいこと、妊娠しやすい体をキープするためにできることを、「月経血コントロールヨガ」を指導するヨガティーチャー仁平美香先生に教わりました。
妊娠力を高める会陰マッサージ|子宮の緊張を和らげよう!
子宮が緊張すると、筋肉が凝り固まってしまいます。ヨガティーチャーの仁平美香先生に、子宮の緊張をほぐす会陰マッサージを教えてもらいました。
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