【お尻が垂れる人のダメ習慣3つ】あなたのお尻はあなたが作っている！垂れ尻を引き上げる1分エクサ

「お尻が垂れてくるのは年齢のせいだから仕方ない…」と諦めていませんか？もしかしたらお尻が垂れる原因は、毎日の習慣の中にあるのかもしれません。今回はチェックしてほしい3つの習慣と、垂れ尻改善に効果大の1分トレーニングをご紹介します。

加齢でたるんだ二の腕がキュッと引き締まる【上腕三頭筋に効く！1分トレーニング＆マッサージ】

だんだんと暖かくなり、薄着の季節になってきましたね。薄着の季節になると気になる部位といえば二の腕ですよね。 おしゃれをもっと楽しみたい！半袖シャツやノースリーブシャツを綺麗に着こなしたい方必見です！ たった1分でできる！たるんだ二の腕を引き締める効果的なトレーニングとマッサージをご紹介します。

【たった1分、だから続けられる】たるみ内もも＆ぽっこりお腹に効く燃焼系時短エクサ

時短で効率的にトレーニングしたいあなたにオススメ、一石二鳥のエクササイズをご紹介します。今回のターゲットは内ももとお腹！

【原因は脚の付け根に】お尻のたるみと脚のむくみを解消する30秒の簡単リリース法

座っている時間が長いと、脚の付け根に何となく痛みを感じたり、詰まる感じがあるという方、さらには、むくみで脚がパンパンになる方など、不調を感じることが多いと思います。違和感や痛みを感じたら、今すぐ座って30秒！脚の付け根のこわばりをリリースしましょう。垂れ尻の原因も解消できます！

夏に向けて必読！1日5分「浮き輪肉と背中肉」を同時に落とす一石二鳥トレーニング【ヨガ動画】

ボトムスの上からポヨンとはみ出る浮き輪肉。わっ！と思って背中を見ると背中にもぜい肉が・・・突如現れる余分なお肉は、生活習慣や加齢が原因かもしれません。1日5分のお腹と背中を鍛えるヨガトレーニングで引き締めましょう！