【ココロが辛い時の処方箋】楽に生きられるようになる！世界最古の医学「アーユルヴェーダの智慧」

自由に外出ができず、大切な人にも会えない日々に心と体が疲れていませんか。どんな変化も受け入れて快適に生きるために、世界最古の医学アーユルヴェーダから自分自身を整える方法を学びます。

痩せて美肌になり、免疫力も高まる！？【アーユルヴェーダの万能スパイス「ターメリック」の魅力】

アーユルヴェーダを生活に取り入れると、日々、植物が持つ力に驚かされます。本日ご紹介するのは、身近なスパイスであるターメリック。「え、こんなに効果があるの？」と、使ってみて驚くターメリックの力。東洋医学アーユルヴェーダの理論を使ってアーユルヴェーダ本著者のアカリ・リッピーが解説します。

ヨーグルトじゃない？腸内環境を整える"発酵性"食物繊維が豊富に含まれている食物とは

食物繊維を摂るなら、発酵性がおすすめ。発酵性食物繊維が自分の腸にもともといる有用菌を増やし、腸内フローラを整え、アレルギーの抑制や便秘の改善、がん化細胞の増殖抑制など、さまざまなメリットをもたらします。

夏までに痩せたいけど…「ダイエットしたいのに食欲が止まらない」【暴飲暴食を防ぐヒント】

薄着になってきたので、いよいよボディラインを整えたい。なのに、なぜか食欲が旺盛になってきた、ダイエットしたいのにカレーやお肉やラーメン、こってりしたものが食べたい…。そんな時に暴飲暴食を防ぐためのポイントを東洋医学アーユルヴェーダの理論を使ってアーユルヴェーダ本著者のアカリ・リッピーが解説します。

【口内炎を早く治す方法】痛い、治らない原因とアーユルヴェーダ著者が教えるケア

痛い・治らない口内炎。早く治す方法を知りたいですよね。口内炎の原因は、ストレスや栄養不足、疲れ、口の中を噛んでしまう物理的刺激のほか、ウイルスや病気の影響などさまざまです。この記事では、アーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーが日常の食生活で早く治すために気をつけることについてお伝えします。