ネガティブになりがちだった私の自己肯定感に良く作用した３つの習慣

最近よく耳にする「自己肯定感」。あなたはありますか？ 自己肯定感がアップすると自分はもちろん周囲にも優しくできるなど、とても生きやすくなくります。今回は簡単にできる自己肯定感アップ方法をご紹介します。

【瞑想がニガテな方へ】書いて心を整える、書く瞑想「ジャーナリング」をやってみよう

心を整える方法のひとつとして、瞑想は有効な手段です。しかし、「じっとしているのは少し苦手」という方もいるのではないでしょうか。今回は瞑想の中でも、書いて心を整える「ジャーナリング」についてご紹介します。

【漫画】(前編)悩みを抱える主人公たちの物語｜ヨガインストラクターと瞑想

ヨガインストラクターと悩みを抱える主人公たちの物語。周囲からから仕事ができる人だと思われたいのにミスばかり…いつも不安や後悔ばかりに気をとられて胸が苦しい、自分に自信を持てない。昔の私は、いつもそんな思いを抱えていた。 その後「ヨガ」によって救われた私は、今は「ヨガ」の素晴らしさを広げるために講師として活動している。「ヨガ」を始めた理由は、それは、7年前のある人との出会いがきっかけだった…。

失敗するのは、怖いけど【夜更けのチャイはどんな味vol.10】

"和も異も愛で丸め込む"漫画家ヤチナツさんによる漫画連載！

何もない部屋は本当に快適？整理収納アドバイザーが考える「ミニマリストのメリット・デメリット」

ミニマリストになろうとして失敗した過去をもつ筆者。何もない部屋は本当に快適なのか？今回は、実際に経験して感じたミニマリストのメリット・デメリット、またミニマリストになるためのマインドについてまとめました。