（Photo by SHOKO MATSUHASHI)
体の力、ちゃんと抜けてる？ぐっすり眠るためのお疲れリリースヨガ
朝起きてもすっきりしない、眠りが浅いと感じる人は、疲れを引きずったまま眠ってしまっているのかも？ 1日で溜まった疲れをリリースする脱力体操をご紹介。
ヨガの時に下着はつける派？つけない派？
ヨガパンツの下に下着を着けるか否か…長年答えの出ない問題だ。改めて、ヨガパンツの下に下着を履くことのメリット、デメリットを考えてみよう。
五輪連覇！スノーボード界の女王ジェイミー・アンダーソン「負けないメンタル」の作り方
大熱戦が繰り広げられる平昌オリンピック。興奮に次ぐ興奮で世界中が沸いている中、あのスノーボードの女王はヨガで心の平穏をキープしているそう！
【豆腐】カルシウムの吸収を阻害してしまう…「冷奴」を食べる時に注意したいNGな食べ合わせとは？
【キウイ】食べ合わせに注意！腸がもっとよろこぶ食べ方、腸を汚すNGな食べ方とは？管理栄養士が解説
【研究で判明】1日1カップの“ある豆”で炎症と悪玉コレステロールが減少！心臓病・糖尿病予防にも？
あなたの肩甲骨は硬い？柔らかい？【９割の人ができない!?】今すぐできるチェック法と簡単ほぐし
どっちが体にいい？てんさい糖ときび砂糖｜成分・効果の違いを徹底比較
