便秘やぽっこりお腹を改善！下半身強化にも効く腸を刺激するツイストワーク
50歳を過ぎた頃から以前に比べて腸に不調を感じやすく、気持ちも沈みがちに...。そんな不快な症状を解消し、腸の健康を守る方法をヨガインストラクターが伝授。腸を健やかに保つと毎日をポジティブに過ごせます！
腸の老廃物をごっそり流す！腹筋を効かせてねじることで腸を活性化するツイストワーク
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