急成長する瞑想アプリ業界に「Snapchat（スナップチャット）」が参入

コロナ禍でストレスがたまるにつれ、休息や安らぎを求めてテクノロジーを利用する人が増えている。

【瞑想音声ガイド・15分】悩みや不安から自由になる「マインドフルネス瞑想」

先の見えない状況、目まぐるしく変化する日々の中で、心を平静に保つことが、今まで以上に求められる時代を迎えています。心は、出来事に対して様々な反応を起こします。自覚なく、自制なく、反射的な行動をとった結果、失敗したり、人間関係が上手くいかなくなったり、といったことは、誰でも経験があることではないでしょうか？ マインドフルネスの第一ステップは、出来事に対する自分の反応を自覚することです。自覚できれば、それにどう対応するかを選ぶことができます。「反応」から「対応」へ。どんな状況においても自分の中に安定をみつけるための、マインドフルネス瞑想を実践していきましょう。

深く自分とつながり、安らぎを得るための3つの瞑想法

深い安らぎを得られる場所、魂を癒し守る場所は、外にあるのではなく、自分の内側にある。深く自分自身と繋がり、拠りどころとなる場所を見つけるための3つのメディテーションを紹介する。

【アメリカ版動画（字幕）】欲望を開放し、夢を実現するためのダンス瞑想

ヨガジャーナルアメリカ版の公式サイトで配信している人気動画を、日本語字幕付きでお届け！

瞑想は心臓病のリスクを下げる可能性があると最新の研究が示唆

アメリカ全土で不安感が広がる中、最新の研究によって、瞑想が心血管疾患のリスクを低下させる可能性が明らかになりました。