リラックスできる音楽って？ヨガ講師が選ぶ「癒しのミュージック」５選

夜寝る前に気分を落ち着かせたい時。おうちヨガをしたい時。音楽があると集中しやすく、またリラックスしやすくなります。夜ヨガにオススメのヨガ音楽をチョイスしてみました。

あなたはハマりやすい？スピリチュアルへの傾倒タイプがわかる心理テスト

あなたの深層心理を探る「心理テスト」×『ヨガジャーナル日本版』公式キャラクター・ニャンティ企画。直観を大切にトライしてみて♡

BLM運動渦巻くLAから。セレブ御用達ネイルアーティストが語る、アメリカでの成功と人種問題の未来

世界のネイル業界で今、大注目のアーティストがいる。カイリー＆ケンダル、キムらジェンナー＝カーダシアン一家のお抱えネイルアーティストであり、スーパースターのニッキー・ミナージュら錚々たるセレブを魅了するキム・トゥロンさんだ。ベトナム人の両親の間に生まれ、ベトナム南部の小さな村で生まれ育った彼女は、４歳の時にアメリカ・メリーランド州の郊外に移住。マニキュアリストとして活動していた母のもと、姉とともに幼い頃からネイルの“英才教育”を受け、ハリウッドでその才能を大きく開花させた。そんな彼女が、#Blacklivesmatter運動巻き起こるLAで、成功への道のりと、未来への思いを語ってくれた。

瞑想効果も！画才がなくても始められる「マインドフルネスなアート」とは

アートを始めると言っても「絵の才能がないと難しいのでは？」と諦めてしまいがちですが、ゼンアートなら絵の才能がなくても誰でも気軽に始めることができます。瞑想効果も期待できるゼンアートに挑戦してみましょう！

アート×瞑想「石積み」の魅力は｜ロックバランシング体験レポート

日本語・韓国語・英語・スペイン語が堪能、世界中を飛び回り、旅をしながらヨガを指導する、福岡「YOGABREEZE」のディレクターであり、NY発の「ジヴァムクティヨガ」のアドバンス指導者ヒッキーことパク ヒキさんの連載。今回は、石積み瞑想とも言われるロックバランシングの世界をご紹介します。