リモート時代のおうちごはん「スマート自炊」野菜は「冷凍野菜ミックス」でいいのだ！

在宅時間が増えたら、お惣菜やケータリング、冷凍食品、レトルト食品、インスタント食品、お菓子...なんとなく「食べちゃいけない」なんて思っていませんか？ 「ちゃんと手作りすべき！」「新鮮な野菜を買うべき！」「３食きちんと食べるべき！」もうそんなことに囚われる時代ではありません。時短、簡単、ズボラ、大いに結構！手作りなんて気負わない、自分のための”ごはんの準備”　じぶんのために、必要なことを必要なことだけ。名付けて「スマート自炊」始めましょう！管理栄養士が教えます。

リモートごはんは「スマート自炊」で！ローソン「エスニックごはんwithもち麦シリーズ」は賢い冷食

無性に食べたくなる人気の「エスニック系ごはんもの」にダイエットに最適の「もち麦」を使った、ダイエット中に嬉しい冷凍食品シリーズ。「もち麦」は食物繊維が豊富で、腸をきれいにしてくれるから美肌に最適。腹持ち抜群。具材もご飯も全部入ってレンジで温めるだけでオッケー。１食400キロカロリー以内、野菜１日の目標摂取量１／3摂取でき、ありがたい設計。「お気に入りのカフェに行きたい！でも行けない ...」そんなリモート中のランチ、これでいいかも！？

１個＝お茶碗半膳分がいい！リモート中の主食＆おやつにフル稼働！無印良品の「冷凍雑穀米おにぎり」

手をかけなくても、健康的で自分が満足できるおうちご飯を提案する「スマート自炊」。今回は「無印良品の冷凍雑穀入りおにぎりシリーズ」。手軽なだけじゃない、無印ならではの”イマドキ感あるおにぎり”３品をご紹介 。Amazonや楽天でも購入できるようになり、嬉しいかぎり！

太りにくいレトルトカレーの選び方｜管理栄養士オススメ「グリーンカレー」3選

カレーのスパイシーな香りを感じると、無性に食べたくなりますよね。カレーのスパイスやハーブには抗酸化作用があり、血流改善や消化促進、脂肪燃焼に非常に優れた料理です。一方で、「カレーは太る！」というイメージはありませんか？体脂肪の原因となる糖質が高いのは事実。でも、「ダイエット中だってカレーを食べたい！」そんな声にお応えして、手軽で人気の「レトルトカレー」の中で「太りにくいカレー」としてチョイスしたのは、女性に人気の「グリーンカレー」！その理由とオススメ3選をご紹介。

リモートワークの体重管理＆ストレス緩和に！カンタン朝豆乳「ベジ豆乳」とは？

リモートワークの神道で自宅で過ごす時間が増えました。生活リズムが崩れやすいときこそ、体内時計を整える「朝食」が大切。でも構える必要はありません。豆乳と野菜ジュースでカンタン、ストレスフリーな朝食が出来上がり。