ホルモンバランスも整う！後屈ポーズを攻略する「アロマの香り」とは

心と体がふわっと軽くなる、優しく穏やかなアロマの香りを嗅ぎながら行うアロマヨガ。心身の深い部分にまで作用してゆるませます。さらに精油は数種類をブレンドすると香りに奥行きが出て、心身の作用も相乗効果を発揮！ヨガインストラクターでモデルの池田莉子さん考案の香りとヨガで、ポーズをより深めてみて。今回は、心を満たす香りで胸を開き、後屈ポーズを攻略！

植物の力を感じるアロマ！カナダで大人気「Saje」の魅力とおすすめ商品3選

現在カナダ在住のヨガインストラクター山下恵がお届けするカナダのヨガ事情やライフスタイル。今回はカナダで大人気のアロマブランド「Saje」をご紹介します！実際にその効果を身をもって体験したからこそ激しくお薦めしたいブランドです！

おうちアロマヨガの始め方♡深い呼吸と香りで心身をゆるめよう【まとめ】

心と体がふわっと軽くなる、優しく穏やかなアロマの香りを嗅ぎながら行うアロマヨガ。心身の深い部分にまで作用してゆるませます。池田莉子さん考案の香りとヨガで、ポーズをより深めてみて。

免疫力を高める！みかん・レモン…３つの柑橘類の効果的な使い方

甘みから酸味まで強い風味があり、今ちょうど旬を迎えている柑橘類は、免疫系のサポートのカギとなる栄養素、ビタミンCの供給源となる自然界でもっとも優れた果物のひとつだ。食事に彩りを加え、冬の体の免疫力を高めるアイデアを紹介しよう。

女性が抱えるプチ不調を緩和！ 天然のお薬「ローズ」でホルモンバランスを調整♡

近年、女性を取り巻く環境が大きく変化するのに伴い、ホルモンバランスが崩れやすくなり、月経や女性特有の健康に悩む方が増えてきています。女性が抱える不調を緩和してくれる、天然のおくすりと称される、ローズの力をご紹介します。