Photo by Sayaka Ono
ストレスフルな日々から脱出しよう!人生を豊かにする3つの「心得」
ヨガといえばマットの上でポーズをとることを想像する人が多いのではないでしょうか。でも実はそれだけがヨガではないんです。マットの外にこそ実践出来るヨガの教えがたくさんあります。そこには人生を豊かにしてくれるヒントが隠されています。
「もっとこうだったら」尽きない欲を満たすたった1つの考え方
秋に向けて欲しい服や靴やコスメ、彼に対して理想を求めてみたり、もっと細ければ、もっとお金持ちだったら、なんて欲ばかり出てきて満たしたいはずが満たされていない…と感じるときありますよね。
セカンドキャリアはヨガ講師|人生の節目に読んでほしい、5人の「転身ストーリー」vol.1
春は出会いと別れの季節…新たな環境へ身を投じたり、変化を意識する方も多いのでは? 今回は人気企画の「転身ストーリー」のヨガインストラクター5名を一挙公開! 「セカンドキャリア」としてヨガを選んだ彼らの道のり、思いをご紹介します。
女性ホルモンの分泌量がどんどん減ってしまうNG食べ物がある?管理栄養士が解説
猫背の人は「背中を伸ばすな!」→"老け見えの原因"猫背とぽっこりお腹を1分習慣で卒業する方法
「血管がもろくなっている?」血管の老化による動脈硬化を防ぐために毎日でも食べたい食品とは?
股関節がかたくて【あぐらをかくのがつらい、痛い、開かない……】たった一回で楽になる股関節ほぐし
「え!毎朝食べてたわ…」意外と知らないどんどん太ってしまう高カロリーのNG食品とは?