Photo by Sayaka Ono
ストレスフルな日々から脱出しよう！人生を豊かにする3つの「心得」
ヨガといえばマットの上でポーズをとることを想像する人が多いのではないでしょうか。でも実はそれだけがヨガではないんです。マットの外にこそ実践出来るヨガの教えがたくさんあります。そこには人生を豊かにしてくれるヒントが隠されています。
「もっとこうだったら」尽きない欲を満たすたった１つの考え方
秋に向けて欲しい服や靴やコスメ、彼に対して理想を求めてみたり、もっと細ければ、もっとお金持ちだったら、なんて欲ばかり出てきて満たしたいはずが満たされていない…と感じるときありますよね。
セカンドキャリアはヨガ講師｜人生の節目に読んでほしい、５人の「転身ストーリー」vol.1
春は出会いと別れの季節…新たな環境へ身を投じたり、変化を意識する方も多いのでは？ 今回は人気企画の「転身ストーリー」のヨガインストラクター５名を一挙公開！ 「セカンドキャリア」としてヨガを選んだ彼らの道のり、思いをご紹介します。
セクハラ時代を乗り越えてきた昭和のおばあちゃんとして、これからの女性たちに伝えたいこと｜連載 #60代のリアル
【9割の女性ができない姿勢、が実は効く！】ヒップアップと脚の引き締めが同時に叶う「脚ねじりエクサ」
【1日たった3分】プランクの我慢はもう不要！みるみる痩せる体質を定着させる動く体幹エクササイズ
脂肪肝と言われたら。積極的に摂りたい食品3選｜管理栄養士が解説
朝「おにぎり」に入れるだけ。たんぱく質が摂れる具材3選｜管理栄養士が解説
