髪の乾燥を放置してない？ 潤いが蘇るマストバイ「ヘアケア」５選

乾燥する日が続いて、肌だけでなく髪もうるおい不足。パサつきやゴワつきが気になりませんか？どんなに肌をお手入れしても、髪がパサついてツヤを失っていては台無しです。しっかりケアして、うるおいのある艶やかな美髪を取り戻しましょう。デイリーケアに取り入れたいシャンプー＆コンディショナーから週1〜2回のスペシャルケア、アウトバスケアまで、髪の乾燥やダメージをケアしてくれるヘアケアアイテムをご紹介します。

乾燥が気になるシーズンのセルフケア｜免疫力を高め身体と心を潤す呼吸に注目！

秋は一見過ごしやすいように思えるけれど、実は不調を感じやすい季節。「女心と秋の空」「秋の長雨」という言葉が示すように、天気、気温、気圧、湿度の変化から、身体や気分に波を感じることが多いと言われています。そんな秋の不調を改善するためには、意外にも、普段は無意識にしている呼吸が役立ちます。もう少し意識して呼吸をしてみませんか？秋の深まりとともに呼吸を深め、身体と心をケアしてあげましょう。呼吸のポイント、効果的な呼吸法について紹介します。

日本でも買える？紅茶大国イギリス発の人気ハーブティーブランド4選

イギリスの生活で欠かせないハーブ。肉、魚料理にはもちろんサラダ・お菓子・お茶にもふんだんに使われています。今回はそんなハーブ大国、イギリスブランドのおすすめハーブティーをご紹介します。

人気ヨガティーチャーが実践する冷え改善ストレッチ

体の冷えはさまざまな不調を招く万病の元。そこで人気のヨガティーチャーの方々に、冷えを予防・改善するために実践している、おすすめのストレッチを教えていただきました！

アーユルヴェーダで風邪やインフルから速やかに回復する10の方法

インフルエンザから速やかに回復するためのアーユルヴェーダの10のアイデアを紹介する。風邪予防に今日から実践してみよう。