ロシアW杯｜日本代表・本田圭佑の安定感はヨガの賜物？ヨガジャーナル表紙モデル、本田にヨガを指導

開催中のサッカーのワールドカップロシア大会（W杯）。日本代表は初戦となるコロンビア戦で白星をあげ、世間の関心が一気に高まっている。そのコロンビア戦でコーナーキックからのアシストを決めたのが、本田圭佑選手。その活躍はヨガの効果によるもの？

快眠に導く食事｜ぐっすり眠るために何を食べ、どのように暮らすべきか

夜ぐっすり眠れるように、ヨガマットの上でいろいろ試す人もいるだろう。だが普段の食事が睡眠パターンを乱しているとしたら、その努力も水の泡になってしまう。そこで、快眠を促す食事を紹介しよう。

サッカー女子W杯のチャンプ、クリステン・プレスが「ヨガと瞑想」を続ける理由

2015年FIFA女子ワールドカップで優勝した際のアメリカ合衆国女子代表チームで、フォワードをつとめるクリステン・プレス。ヨガと瞑想が、アスリートとして活躍にどう役に立っているのか？インタビューに応えてくれた。

実は間違って理解している人が多い！？ 「太らない体」を作る正しい食べ方【特別対談】

流行りのダイエットにトライしても中々痩せない。痩せてもすぐにリバウンドしてしまう。そんな苦い体験を繰り返していませんか。実は「太らない食べ方」を知ると、過度な食事制限は必要なく体に負担をかけずに誰でも美ボディが手に入ります。おいしく食べて太らない食事法について、ヨガインストラクターで日本食文化栄養協会理事長の菅井悦子さんと、食育や栄養学に精通し同協会の理事でもある根本美穂さんに語っていただきました。