LOCAL FITNESS FESTA トレイルランニングDAYS VOL.2
全然寂しくない！「ひとりヨガイベント参加」がおすすめの理由
寒さが本格的になるこれからの季節ですが、様々な場所で毎週ヨガイベントが開催されていますね。行ってみたいけど、一緒に行ってくれる人がいないから行くのをやめようかな･･･と諦めていませんか？せっかく行けるチャンスがあるなら、行かないのはもったいない！１人参加のヨガイベントが楽しい理由についてご紹介します。
カラーや柄が豊富♡NERGY 2019年秋の新作ヨガウェアをチェック！
トレンドカラーやプリント、デザインを取り入れた機能的でスタイリッシュなアイテムが揃うNERGY（ナージー）から、2019年秋もリバティ柄や、カラーが綺麗な商品が登場！秋から冬にかけてどうしても洋服はダークカラーになりがちですが、ヨガウェアは色や柄を取り入れて気分をあげていきましょう！
畳の香りが心地よい！天然素材のいぐさの香り豊かなヨガマットの魅力
畳と同じ素材、「いぐさ」でできたヨガマットをご存知でしょうか。天然素材・日本製・こだわりのデザイン…そこに込められた生産者の想いとは？ナチュラル派のヨガ愛好者の中で人気上昇中の畳ヨガの魅力に迫りました。
外ヨガが気持ちいい季節♡忘れちゃいけない「必須持ち物」をチェック！
パークヨガやビーチヨガなど、外ヨガが気持ちいい季節ですね。スタジオと違うからこそいつもと違う爽快感が味わえますが、その分しっかりと準備したい持ち物もあります。
キツイ腹筋運動より効く。1日3分で深層筋を鍛えて「痩せやすい体」をつくる医学博士考案エクサ・バードドッグ
「冷凍うどん」と「パスタ」、痩せたい人が選ぶべきはどっち？管理栄養士が徹底比較
納豆に、ただ足して混ぜるだけ！睡眠の質を上げる「夜のタンパク質レシピ」｜管理栄養士が解説
「あぐらが苦手」「股関節が硬い」そんな人でもみるみる股関節が柔らかくなる【ひと工夫加えたキャット＆カウ】
朝おにぎり1個でも大満足！お腹が空きにくい組み合わせ4選｜管理栄養士が解説
