人間関係が変わる「客観視」習慣とは

イライラすることや悲しいことがあったときに、そのまま態度に出してしまい相手とうまくいかなくなることはありませんか？その悩み、ヨガでできる「客観視」で解決してみましょう！

秋の夜長におすすめ！1日をリセットする5つの夜習慣

秋は気候が良く過ごしやすいことから、多少疲れていても、仕事の後に予定を詰め込んでしまう人もいるかもしれません。でも、「身体が疲れている」「仕事で嫌なことがあり凹んでいる」「ゆっくり休みたい」そんな日もきっとあるはずです。外に出るのもいいけれど、たまには早めに帰宅して、自宅でのんびり過ごしてみませんか？秋の夜長におすすめ！1日の疲れを癒す夜の過ごし方を紹介します。その日のことはその日の内にリセットして、新たな気持ちで翌日を迎えてみませんか？

ネガティブ妄想に陥りがちな女性がすべきたったひとつの思考習慣

彼が最近冷たい。優しくしてくれない。女性は少しの変化にも敏感で、ちょっとした変化も気にしてしまいがち。ネガティブな方向にどんどんと妄想して、自分を落ち込ませるように考えてしまうこともあります。そんな女性に知ってほしい、ネガティブ妄想から脱することができる思考習慣をお伝えします。

今日からできる！人生がうまく回りだす5つの行動

自分の人生が変わり、世界が変わること。それはなにも、難しいことではない。大事なことは、自分を愛すること、そして、ポジティブな行動や思考を習慣化すること。瞑想やヨガ哲学の世界的な指導者で『Meditation for the Love of It 』の著者としても知られるサリー・ケンプトンに、人生を変えるための5つの行動を教えてもらった。