スタミナと精神力を養う16のヨガポーズ｜鍛錬を自信に繋げよう！
体幹を活性化させ、下半身を燃やすフローが、困難にも楽に立ち向かえる精神力を養ってくれる。
自信を高めるための16のヨガポーズ｜肩、胸、背骨の可動性を高めよう
さらなる自信と勇敢さをもって人生を送れるように後押しをしてくれるプラクティスを紹介する。
ダイエットや老化防止にも効果的｜ヨガ×高強度インターバルトレーニング
アーサナと高強度インターバルトレーニングを組み合わせて、さらにエネルギッシュで安定したバランスの良いヨガプラクティスにしよう。
浪費家？倹約家？財務アドバイザーが教える「お金の使い方タイプ別」不安解消法-ヨガとマントラ-
お金の使い方にはタイプがある。もしあなたが、お金にまつわる不安や悩みを抱えているなら、まずは自分のタイプを知ることから始めてみては？ 財務アドバイザーでヨギでもあるブレント・ケッセル考案の「マネータイプ」と、タイプ別のマントラや練習法を紹介する。
体型なんて気にしない！“ビッグギャルヨガ”に聞く、ポジティブになれる8つのポーズ
何か物足りなさを感じていないだろうか？「ビッグ・ギャル・ヨガ」としても知られるヴァレリー・サガンから教わったこのシークエンスは、あなたの心を開き、ネガティブな考えを鎮め、ストレスを和らげてくれるはず。そして、あなたの体が愛すべきものだということを、すみずみにいたるまで示してくれる。
「よく炒め物にしていたわ…」実は腸が汚れてしまう【キムチ】のNGな食べ方
【痩せる朝ごはん】バナナにちょい足しするだけ！代謝がアップする以外な食材とは？
心筋梗塞は突然じゃない！放置しがち、だけど重要な警告サインとは｜医師が解説
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「昨日の夜も食べてたわ…」睡眠不足の人が避けた方がいいNG食べ物を管理栄養士が解説
